Innleser: Silje Storstein
Kategori: Fakta og dokumentar, Familie og helse
Spilletid: 05:05:00
Språk: Bokmål
Utgitt: 13.09.2024
ISBN: 9788248937890
Visste du at det finnes en tid på døgnet der vi har ekstra sterk yteevne på trening? Eller at det finnes et tidsrom der vi har ekstra god hukommelse? Alle prosesser i kroppen er styrt av indre klokker. Ved å lære å samarbeide med dem, kan vi bli mer opplagte og yte bedre.
I Kroppens rytme forteller lege Sara Nøland om hvordan kroppen vår er styrt av gjentagende rytmer. Søvnen vår, reproduksjonen og den generelle mentale og fysiske yteevnen vår er styrt i egne sykluser. Mens noen sykluser varer i en måned, som menstruasjonssyklusen, opererer andre i korte to-timers sykluser, som når slimhinnene i nesen veksler i tykkelse annenhver time. Fremst av alt har vi døgnrytmen som gir kroppen en daglig kjøreplan for alle nødvendige prosesser, inkludert søvn, måltider og toalettbesøk. Denne fascinerende og lettleste boka er full av spennende informasjon om hvordan kroppens klokker virker fra naturens side, og viser hvordan vi kan få et bedre liv og en bedre helse ved å synkronisere livsstilen vår med kroppens naturlig rytme.
Vis mer Vis mindre
Visste du at det finnes en tid på døgnet der vi har ekstra sterk yteevne på trening? Eller at det finnes et tidsrom der vi har ekstra god hukommelse? Alle prosesser i kroppen er styrt av indre klokker. Ved å lære å samarbeide med dem, kan vi bli mer opplagte og yte bedre.
I Kroppens rytme forteller lege Sara Nøland om hvordan kroppen vår er styrt av gjentagende rytmer. Søvnen vår, reproduksjonen og den generelle mentale og fysiske yteevnen vår er styrt i egne sykluser. Mens noen sykluser varer i en måned, som menstruasjonssyklusen, opererer andre i korte to-timers sykluser, som når slimhinnene i nesen veksler i tykkelse annenhver time. Fremst av alt har vi døgnrytmen som gir kroppen en daglig kjøreplan for alle nødvendige prosesser, inkludert søvn, måltider og toalettbesøk. Denne fascinerende og lettleste boka er full av spennende informasjon om hvordan kroppens klokker virker fra naturens side, og viser hvordan vi kan få et bedre liv og en bedre helse ved å synkronisere livsstilen vår med kroppens naturlig rytme.
Vis mer Vis mindre
Innleser: Silje Storstein
Kategori: Fakta og dokumentar, Familie og helse
Spilletid: 05:05:00
Språk: Bokmål
Utgitt: 13.09.2024
ISBN: 9788248937890
kr 399
Johann Hari
kr 399
Johan Bondi
kr 399
Elisabeth Thors...
kr 399
Espen Skorstad
kr 379
Knut Høibraate...
kr 399
Liv Anniken Ber...
kr 379
Tordis Ørjasæ...
kr 249
Dora Thorhallsd...
kr 299
Marit Røste
kr 399
Line Marie Warh...
kr 429
Erik Hexeberg
kr 329
Anders Hansen
kr 249
Martin Pistoriu...
kr 349
Elin Killie Mar...
kr 399
Julie Valsø
kr 449
Cat Bohannon
kr 349
Eivind Sæther
kr 399
Kirsten Holtmon...
kr 349
Lars Prag Anton...
kr 349
Line Tiller
kr 299
Annie Zimmerman
kr 399
Audun Myskja
kr 299
Kristine Karly ...