Pust - Audun Myskja - Psykologi og selvutvikling Lydbok | Fabel

Pust
Prøv 4 uker gratis*
*Denne lydboka er tilgjengelig for strømming for deg som er Fabel-abonnent.
Hør tusenvis av lydbøker i Fabel-appen for 179 kr i måneden.

Innleser: Geir Morstad
Spilletid: 06:22:12
Språk: Bokmål
Utgitt: 06.12.2019
ISBN: 9788272016974

 
Pust riktig!
Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor.
I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet.
Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene.
Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.
 
 
Mer som dette
John M. Gottman
Abonner
Eckhart Tolle
Abonner
Peder Kjøs
Abonner
Synnøve Skarb...
Abonner
Mímir Kristjá...
Abonner
Synnøve Skarb...
Abonner
Peder Kjøs
Abonner
Jannecke Weeden
Abonner
Hedvig Montgome...
Abonner
Camilla Pihl
Abonner
Maria Borelius
Abonner
Ole-Martin Ihle
Abonner
Odd-Magnus Will...
Abonner
Ole Petter Hjel...
Abonner
Petter Wallace
Abonner
Hedvig Montgome...
Abonner
Hedvig Montgome...
Abonner
Else Kåss Furu...
Abonner
Erling Kagge
Abonner
Nancy O'Hara
Abonner
Sten Sture Skal...
Abonner
Dale Carnegie
Abonner
Shaun Belding
Abonner
Ingeborg Sennes...
Abonner
 

Mer om

Varighet 06:22:12
Språk Bokmål
Forlag Lydbokforlaget
Utgitt 06.12.2019
source xml
ISBN 9788272016974