Innleser: Kjersti Idem
Kategori: Fakta og dokumentar, Psykologi og selvutvikling
Spilletid: 04:10:00
Språk: Bokmål
Utgitt: 29.12.2023
ISBN: 9788272018282
Ikke gå glipp av gode opplevelser fordi du stadig har fokus på hva du skal gjøre i morgen eller bekymrer deg for alt mulig. Du kan faktisk endre kurs og bli oppmerksom og nærværende i øyeblikket.
Mindfulness er et sett av teknikker som lærer deg å bremse ned, stoppe opp og få rikere opplevelser. Teknikkene kan blant annet hjelpe deg til å få bedre selvfølelse, oppleve mer glede, bli mer kreativ, få et mer harmonisk kjærlighetsliv, mestre vanskelige følelser, angst, stress og sykdom.
I denne personlige boken forteller Lisbeth Pettersen fra sitt eget liv og deler egne opplevelser og erfaringer med sykdom, dødsfall, samlivsbrudd og en karriere med opp- og nedturer. Hun viser konkret hvordan mindfulness kan brukes i ulike situasjoner og hvordan teknikkene har hjulpet henne til å bli både tryggere og mer nærværende i eget liv.
Vis mer Vis mindre
Ikke gå glipp av gode opplevelser fordi du stadig har fokus på hva du skal gjøre i morgen eller bekymrer deg for alt mulig. Du kan faktisk endre kurs og bli oppmerksom og nærværende i øyeblikket.
Mindfulness er et sett av teknikker som lærer deg å bremse ned, stoppe opp og få rikere opplevelser. Teknikkene kan blant annet hjelpe deg til å få bedre selvfølelse, oppleve mer glede, bli mer kreativ, få et mer harmonisk kjærlighetsliv, mestre vanskelige følelser, angst, stress og sykdom.
I denne personlige boken forteller Lisbeth Pettersen fra sitt eget liv og deler egne opplevelser og erfaringer med sykdom, dødsfall, samlivsbrudd og en karriere med opp- og nedturer. Hun viser konkret hvordan mindfulness kan brukes i ulike situasjoner og hvordan teknikkene har hjulpet henne til å bli både tryggere og mer nærværende i eget liv.
Vis mer Vis mindre
Innleser: Kjersti Idem
Kategori: Fakta og dokumentar, Psykologi og selvutvikling
Spilletid: 04:10:00
Språk: Bokmål
Utgitt: 29.12.2023
ISBN: 9788272018282
kr 399
Bjørg Thorhall...
kr 379
Sigrid Sollund
kr 399
Anja Hammerseng...
kr 299
Mayka Brevik
kr 249
Erling Kagge
kr 429
John Inge Hamme...
kr 449
Adam Grant
kr 399
Tomas Brandal M...
kr 249
Anne Hilde Vass...
kr 218
Per-Einar Binde...
kr 174
Meg Arroll
kr 174
David JP Philli...
kr 389
Monica Spord Mo...
kr 349
Johann Hari
kr 349
Line Lybo Uppar...