Innleser: Trond Teigen
Kategori: Fakta og dokumentar, Psykologi og selvutvikling
Spilletid: 06:11:00
Språk: Bokmål
Utgitt: 04.03.2024
ISBN: 9788205598461
Hvil godt, lev bedre!
Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss at vi er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk overskudd. Hvorfor?
Fordi vi har glemt kunsten å hvile.
Musklene våre trenger hvile for å restituere seg. På samme måte trenger hjernen også hvile for å lade opp. Men hvordan hviler man smart? Gir dine hvileaktiviteter deg overskudd, eller bidrar de til å opprettholde følelsen av å være konstant sliten?
I denne boka får du konkrete metoder for hvordan du kan redusere stress, øke din kreativitet, samt forbedre problemløsningsevnen og nattesøvnen gjennom effektiv hjernehvile. Legg hjernen på lading!
Vis mer Vis mindre
Hvil godt, lev bedre!
Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss at vi er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk overskudd. Hvorfor?
Fordi vi har glemt kunsten å hvile.
Musklene våre trenger hvile for å restituere seg. På samme måte trenger hjernen også hvile for å lade opp. Men hvordan hviler man smart? Gir dine hvileaktiviteter deg overskudd, eller bidrar de til å opprettholde følelsen av å være konstant sliten?
I denne boka får du konkrete metoder for hvordan du kan redusere stress, øke din kreativitet, samt forbedre problemløsningsevnen og nattesøvnen gjennom effektiv hjernehvile. Legg hjernen på lading!
Vis mer Vis mindre
Innleser: Trond Teigen
Kategori: Fakta og dokumentar, Psykologi og selvutvikling
Spilletid: 06:11:00
Språk: Bokmål
Utgitt: 04.03.2024
ISBN: 9788205598461
kr 399
Anja Hammerseng...
kr 299
Mayka Brevik
kr 249
Erling Kagge
kr 429
John Inge Hamme...
kr 449
Adam Grant
kr 218
Anne Hilde Vass...
kr 218
Per-Einar Binde...
kr 218
Lisbeth Petters...
kr 399
Bjarte Arneson
kr 262
Susan Jeffers
kr 174
Meg Arroll
kr 174
David JP Philli...
kr 297
Carina Carl
kr 332
Vidar Kristians...
kr 279
Iselin Larsen
kr 379
Anne Gunn Halvo...
kr 179
Jo Røislien
kr 174
Carina Nunstedt
kr 389
Monica Spord Mo...
kr 349
Johann Hari
kr 297
Jan-Ole Hesselb...