Gjennom ett helt år tar Frida deg med på en reise gjennom 12 ulike temaer, måned for måned, der dere sammen dykker ned i temaene og setter dere noen mål for måneden. Ved å bruke denne metoden vil du på ordentlig kunne gjøre deg noen erfaringer i livet, lære mye om deg selv, skape noen nye vaner og også finne ut hvordan du skal finne en god balanse i livet i årene framover. Temaene er kultur, reise, helse, familie, økonomi og mye mer. Hvor mange bøker kan du sette deg som mål å lese en måned, eller vil du heller prioritere konserter eller museum-besøk? Hvilke land vil du besøke, hvilke studier vil du prioritere, og ikke minst; hvordan skal du ta vare på din psykiske og fysiske helse? Til slutt vil du selv oppsummere året med «10 ting jeg har lært som jeg aldri skal glemme». Finn kraften i deg selv - dette blir nemlig ditt beste år!