Avspenning. En håndbok - Martin Bystad - Helse, psykologi og selvutvikling - Lydbok | Fabel

Avspenning. En håndbok
289 kr   253 kr
Legg i handlekurven

Innleser: Jan Erik Madsen
Spilletid: 04:17:09
Språk: Bokmål
Utgitt: 23.03.2020
ISBN: 9788242184672

Avspenning. En håndbok
289 kr   253 kr
Legg i handlekurven

Innleser: Jan Erik Madsen
Spilletid: 04:17:09
Språk: Bokmål
Utgitt: 23.03.2020
ISBN: 9788242184672

 

Har du behov for å stresse ned i en travel hverdag?

Lær deg avspenning - en suveren form for stressmestring som er lett å lære og tar lite tid å gjennomføre.

I denne praktiske og lettleste boka lærer du hva avspenning er, i hvilke sammenhenger det kan brukes, og hvordan du kan finne tid til å praktisere avspenning i hverdagen. Boka gir en kortfattet og enkel oversikt over de vanligste avspenningsøvelsene, slik som pusteøvelser, progressiv avspenning, autogen trening, meditasjon og mindfulness.
Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med avspenning, vil du finne en øvelse som passer for deg.

 
 
Mer som dette
Nyhet
Joachim Førsun...
289 kr  253 kr
Kjøp
Tilbud
Øystein Østra...
289 kr  253 kr
Kjøp
Tilbud
Yael Adler
149 kr  130 kr
Kjøp
Tilbud
Line Marie Warh...
269 kr  235 kr
Kjøp
Tilbud
Mark Manson
269 kr  235 kr
Kjøp
Geir Wigtil
199 kr
Kjøp
Bill Bryson
339 kr
Kjøp
Dag Einar Somme...
229 kr
Kjøp
Kristine Storli...
249 kr
Kjøp
Hanne Weie Oddl...
149 kr
Kjøp
Gro Nylander
149 kr
Kjøp
Nora Skaug
149 kr
Kjøp
Tilbud
Jessica Lönn-S...
149 kr  99 kr
Kjøp
Aksel Inge Sind...
149 kr
Kjøp
Erling Kagge
149 kr
Kjøp
Line L. Uppard
149 kr
Kjøp
Gunn Alme
149 kr
Kjøp
Finn Skårderud
199 kr
Kjøp
 

Mer om

Varighet 04:17:09
Språk Bokmål
Utgitt 23.03.2020
ISBN 9788242184672

 

Har du behov for å stresse ned i en travel hverdag?

Lær deg avspenning - en suveren form for stressmestring som er lett å lære og tar lite tid å gjennomføre.

I denne praktiske og lettleste boka lærer du hva avspenning er, i hvilke sammenhenger det kan brukes, og hvordan du kan finne tid til å praktisere avspenning i hverdagen. Boka gir en kortfattet og enkel oversikt over de vanligste avspenningsøvelsene, slik som pusteøvelser, progressiv avspenning, autogen trening, meditasjon og mindfulness.
Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med avspenning, vil du finne en øvelse som passer for deg.

 
 
Mer som dette
Nyhet
Joachim Førsun...
289 kr  253 kr
Kjøp
Tilbud
Øystein Østra...
289 kr  253 kr
Kjøp
Tilbud
Yael Adler
149 kr  130 kr
Kjøp
Tilbud
Line Marie Warh...
269 kr  235 kr
Kjøp
Tilbud
Mark Manson
269 kr  235 kr
Kjøp
Geir Wigtil
199 kr
Kjøp
Bill Bryson
339 kr
Kjøp
Dag Einar Somme...
229 kr
Kjøp
Kristine Storli...
249 kr
Kjøp
Hanne Weie Oddl...
149 kr
Kjøp
Gro Nylander
149 kr
Kjøp
Nora Skaug
149 kr
Kjøp
Tilbud
Jessica Lönn-S...
149 kr  99 kr
Kjøp
Aksel Inge Sind...
149 kr
Kjøp
Erling Kagge
149 kr
Kjøp
Line L. Uppard
149 kr
Kjøp
Gunn Alme
149 kr
Kjøp
Finn Skårderud
199 kr
Kjøp
 

Mer om

Varighet 04:17:09
Språk Bokmål
Utgitt 23.03.2020
ISBN 9788242184672