Avspenning. En håndbok - Martin Bystad - Helse, psykologi og selvutvikling - Lydbok | Fabel

Avspenning. En håndbok
289 kr   253 kr
Legg i handlekurven

Innleser: Jan Erik Madsen
Spilletid: 04:17:09
Språk: Bokmål
Utgitt: 23.03.2020
ISBN: 9788242184672

Avspenning. En håndbok
289 kr   253 kr
Legg i handlekurven

Innleser: Jan Erik Madsen
Spilletid: 04:17:09
Språk: Bokmål
Utgitt: 23.03.2020
ISBN: 9788242184672

 

Har du behov for å stresse ned i en travel hverdag?

Lær deg avspenning - en suveren form for stressmestring som er lett å lære og tar lite tid å gjennomføre.

I denne praktiske og lettleste boka lærer du hva avspenning er, i hvilke sammenhenger det kan brukes, og hvordan du kan finne tid til å praktisere avspenning i hverdagen. Boka gir en kortfattet og enkel oversikt over de vanligste avspenningsøvelsene, slik som pusteøvelser, progressiv avspenning, autogen trening, meditasjon og mindfulness.
Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med avspenning, vil du finne en øvelse som passer for deg.

 
 
Mer som dette
Nyhet
Tilbud
Yael Adler
149 kr  130 kr
Kjøp
Nyhet
Tilbud
Line Marie Warh...
269 kr  235 kr
Kjøp
Nyhet
Tilbud
Mark Manson
269 kr  235 kr
Kjøp
Ellen Støkken ...
149 kr
Kjøp
Geir Wigtil
199 kr
Kjøp
Tilbud
Bill Bryson
339 kr  297 kr
Kjøp
Kristin Grue
269 kr
Kjøp
Tilbud
Bjørg Thorhall...
279 kr  244 kr
Kjøp
Tilbud
Dag Einar Somme...
229 kr  200 kr
Kjøp
Thomas Erikson
199 kr
Kjøp
Thomas Erikson
199 kr
Kjøp
Kristine Storli...
249 kr
Kjøp
Pål Johan Karl...
229 kr
Kjøp
Kari Gåsvatn
269 kr
Kjøp
Hanne Weie Oddl...
249 kr
Kjøp
Gro Nylander
289 kr
Kjøp
Nora Skaug
179 kr
Kjøp
Anders Bortne
299 kr
Kjøp
Jessica Lönn-S...
279 kr
Kjøp
Aksel Inge Sind...
279 kr
Kjøp
Sissel Gran
269 kr
Kjøp
Tilbud
Mark Manson
229 kr  200 kr
Kjøp
Tilbud
Thomas Erikson
299 kr  262 kr
Kjøp
Kaja Nordengen
149 kr
Kjøp
 

Mer om

Varighet 04:17:09
Språk Bokmål
Utgitt 23.03.2020
ISBN 9788242184672

 

Har du behov for å stresse ned i en travel hverdag?

Lær deg avspenning - en suveren form for stressmestring som er lett å lære og tar lite tid å gjennomføre.

I denne praktiske og lettleste boka lærer du hva avspenning er, i hvilke sammenhenger det kan brukes, og hvordan du kan finne tid til å praktisere avspenning i hverdagen. Boka gir en kortfattet og enkel oversikt over de vanligste avspenningsøvelsene, slik som pusteøvelser, progressiv avspenning, autogen trening, meditasjon og mindfulness.
Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med avspenning, vil du finne en øvelse som passer for deg.

 
 
Mer som dette
Nyhet
Tilbud
Yael Adler
149 kr  130 kr
Kjøp
Nyhet
Tilbud
Line Marie Warh...
269 kr  235 kr
Kjøp
Nyhet
Tilbud
Mark Manson
269 kr  235 kr
Kjøp
Ellen Støkken ...
149 kr
Kjøp
Geir Wigtil
199 kr
Kjøp
Tilbud
Bill Bryson
339 kr  297 kr
Kjøp
Kristin Grue
269 kr
Kjøp
Tilbud
Bjørg Thorhall...
279 kr  244 kr
Kjøp
Tilbud
Dag Einar Somme...
229 kr  200 kr
Kjøp
Thomas Erikson
199 kr
Kjøp
Thomas Erikson
199 kr
Kjøp
Kristine Storli...
249 kr
Kjøp
Pål Johan Karl...
229 kr
Kjøp
Kari Gåsvatn
269 kr
Kjøp
Hanne Weie Oddl...
249 kr
Kjøp
Gro Nylander
289 kr
Kjøp
Nora Skaug
179 kr
Kjøp
Anders Bortne
299 kr
Kjøp
Jessica Lönn-S...
279 kr
Kjøp
Aksel Inge Sind...
279 kr
Kjøp
Sissel Gran
269 kr
Kjøp
Tilbud
Mark Manson
229 kr  200 kr
Kjøp
Tilbud
Thomas Erikson
299 kr  262 kr
Kjøp
Kaja Nordengen
149 kr
Kjøp
 

Mer om

Varighet 04:17:09
Språk Bokmål
Utgitt 23.03.2020
ISBN 9788242184672